# Продвижение

Статья о 9 ошибках, которые могут мешать росту в тренировках. Ошибка 1 - тренировка с одними и теми же весами, решение - тренироваться циклами. Ошибка 2 - использование чрезмерных весов, решение - не перебарщивать с тренировочным весом.