Статья рассказывает о коротком пути к прорисовке пресса, объединяющем в себе аэробику и упражнения на пресс в интервальной программе. Описывается, как использовать скакалку для резких ускорений и какие упражнения для пресса можно выполнять дома. Всего тренировка займет 25 минут.