Инструктор спецназа ГРУ Сергей Бадюк проводит тренировки, основанные на развитии выносливости и сохранении силовых качеств. Тренировки ежедневные, курс рассчитан на минимум год. Подготовка бойца зиждется на четырех столбах: пробежка и переползания, круговая тренировка, рукопашный бой и стрельба. Сергей Бадюк является мастером боевых искусств России и проводит мастер-классы по рукопашному бою в Академии ФСБ России.